10 сентября в МФСК СШ «Метеор» (г. Жуковский) прошёл мастер-класс тренера-преподавателя Екатерины Михайловны Шарминой на тему: «Обучение технике бега через игровую деятельность».
Для детей начальной подготовки главное — не заставить, а увлечь. Игровая форма работает лучше любых нотаций: ребенок играет и даже не замечает, что в это время осваивает правильную технику. Именно так и построили занятие.
В мастер-классе приняли участие 25 юных спортсменов.
Что отрабатывали:
🔥 Постановка стопы — через игру «Тихие шаги»: бег на носках с минимальным шумом. Ребёнок не просто слышит объяснение, а чувствует, как стопа касается земли.
🔥 Мягкое приземление — игра «Пружинка»: подскоки с акцентом на пружинистое приземление. Так формируется привычка бежать «мягко», без удара пяткой.
🔥 Работа рук — упражнение «Мельница»: руки согнуты в локтях, двигаются вперёд-назад, а не в стороны. Простое, но важное правило, которое легко запомнить через игру.
🔥 Положение корпуса и отталкивание — эстафеты с низкими барьерами, старты из разных положений (спиной вперёд, лёжа). Это учит быстро реагировать и держать корпус.
🔥 Комплексное закрепление — ускорения с переходом от спокойного бега к быстрому.
А еще разобрали типичные ошибки:
❌ зажатые плечи
❌ бег с пятки
❌ потеря координации рук и ног
Игровая форма позволила удержать внимание детей на протяжении всего занятия. Никто не скучал — все были в движении, все учились.
👏 Благодарим Екатерину Михайловну за творческий подход и умение превратить обучение технике в увлекательную игру!
